便秘吃什么最好，有时候三四天，偶尔拉一次

      病情分析：
      你好。这个是可以吃的。便秘可以进行腹部按摩，每天饮食以粗纤维为主，尽量吃点易消化食物。
      指导意见：
      你好。这个是可以吃的。便秘可以进行腹部按摩，每天饮食以粗纤维为主，尽量吃点易消化食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，便秘多吃水果，如香蕉等，同时注意多喝水。
      指导意见：
      便秘，牛羊肉最好还是少吃。便秘，一般是不会导致发胖的，这个不用很担心。希望能给你帮助。
      

      病情分析：
      你好，长期便秘会对肠道有影响，长期便秘影响有毒物质的排泄，毒素长期滞留肠道可引起慢性结肠炎，肠道溃疡等，
      指导意见：
      建议你合理饮食，清淡易消化饮食，多吃粗纤维食物，水果可以多吃香蕉，桔子等，少吃牛羊肉等肉类饮食，
      
      以上是对“便秘吃什么最好，有时候三四天，偶尔拉一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据描述的情况，可以考虑是肠道功能降低，肠蠕动变慢引起的便秘问题。
      指导意见：
      可通过食用昌弘辣木籽调节改善便秘，在每次饭前先吃3颗并喝水，平时注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，同时适当加强一些有氧运动锻炼，如慢跑。