我的体重增长速度过慢健身已一年

男 | 14岁 2017-01-25 15:33:24 1人回复来自

健康咨询描述：我今年14岁健身已持续一年了我的健身方式对不对:我一天练长跑和引体向上第二天练仰卧起坐加慢跑这么练好还是:一天把我刚刚说的项目都练了再休息1~2天再练好感觉增重不明显一年才重了6公斤

想得到的帮助：我的健身方法有问题吗？怎么更快地增重？

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刘鑫安丘市凌河街道卫生院医师擅长: 泌尿系感染,小儿感冒,脑外伤,先天性膈疝帮助网友：115451称赞：156

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2017-01-25 16:10:53 我要投诉

      病情分析：
      像你这种情况来说，一定要注意适当参加户外活动的方法来提高身体的体重
      指导意见：
      适当地增加蛋白质类食物的摄入，可以通过饭后一小时左右的时间进行户外活动，提高身体对营养的补充

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