晚上严重失眠如何是好
健康咨询描述： 晚上严重失眠。入睡比较困难。平躺时把腿伸直很难入睡。把腿曲起来会舒服一点。感觉不把腿曲起来，血液就进不了脑袋，就很难入睡。一晚上醒来无数次，每次即使能入睡，都会做梦，梦境感觉过了很长时间，但醒来看看手机，通常只睡了半个至一个小时。越临近天亮就越难睡着。向左或向右侧躺，会感觉胃肠倒向那边，然后开始咕噜作响。侧睡时睡醒会感觉嘴里发干发苦（平躺时很少）。
想得到的帮助： 希望医生看看我是怎么回事，如何是好
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病情分析：
你好，根据你所描述的情况，失眠要注意神经衰弱等疾病造成的可能，以及疲劳、思想压力大等原因造成的可能。这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能，如心烦意乱等。
指导意见：
建议：针对这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，保证睡眠质量，不要吃辛辣等刺激性食物，充分休息也是很关键的，口服安神补脑液、谷维素等药物来进行治疗，必要时到正规医院明确病因后在诊断治疗
病情分析：
你好，根据你所说的情况，你的失眠和心理作用有很大原因。
指导意见：
建议不要想太多，白天加强体育锻炼，身体累了，晚上就容易入睡了。睡前喝杯热牛奶，或者用热水泡泡脚，嗾使有助于睡眠的，如果20分钟躺下睡不着，就起来，活动活动。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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