从12岁开始就白头发，现在已经白了一半了

      病情分析：
      您好，这样子的话需要注意饮食清淡的，还有就可以多吃补充气血的食物的
      指导意见：
      注意饮食清淡的，还有不要吃冷辣饮食和油腻食物的，可以适当的运动的，这样子的话可以多吃核桃芝麻红枣的，补充气血的食物。
      

      病情分析：
      如果睡眠不好，营养跟不上，并且还整天用脑就会导致缺乏氨基酸无法合成黑色素，导致新生成的头发成白色
      指导意见：
      你可以多吃还酪氨酸的食物例如动物内脏、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等