成人有点缺锌药补怎么补食补怎么配

      病情分析：
      赖氨葡锌临床效果最好。建议服用。口感好，价格也不高。
      指导意见：
      可以吃点海白菜，坚果，麻酱，香菇，虾含锌高，建议服用。祝你新年快乐?。

      病情分析：
      缺锌原因为：先天储备不良、摄入不足、吸收不良。最好找到缺锌的原因。如偏食、素食、患有肿瘤、感染性疾病，肾病、肠道疾病，月经不调，皮肤湿疹，前列腺疾病等。
      指导意见：
      缺锌食补是最好的方式，可吃牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等，但食补较慢，想快速补锌，建议用锌剂，如蛋白锌，注意避免长期吃精制食品，粗细搭配。