健康咨询描述: 失眠大概有四个月,我喜欢感冒,夏天和冬天的感冒比较多,晚上还睡不着,难以入睡
根据你这种情况分析考虑,如果你曾经在过年的时候感冒,一个月才见好转,并且容易感冒,这种情况下,建议您再换季时要注重保暖,不要吃辛辣或过凉过寒的食物,如果存在,晚上难以入睡的情况,考虑可能是由于神经衰弱所导致的,建议你及时去医院检查。
病情分析:
你好,这种情况考虑由于身体抵抗力下降导致的可能,可以通过加强锻炼,多运动,加强营养,规律生活来纠正的
指导意见:
建议平时要加强锻炼,多做户外有氧运动,加强营养,多吃新鲜蔬菜水果,进食高蛋白食物,注意含钙食物的补充,
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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