有问必答网外科骨科 → 人不胖,但腿比较粗,

人不胖,但腿比较粗,

女 | 13岁 2017-02-02 21:15:10 4人回复 来自广州市

健康咨询描述: 脂肪型的腿,长时间的坐,运动很少,只是腿粗(运动会有肌肉吗?要怎样练)

想得到的帮助: 希望能低消费并且快一点瘦下来

医生回复区

周恒
周恒 山东大学齐鲁医院德州医院   主治医师 擅长: 念珠菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,先兆流产 帮助网友:18084称赞:44
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2017-02-02 21:49:56 我要投诉

      病情分析:
      你好,腿部减肥其实很简单,平常看电视的时候,坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。
      指导意见:
      多参加一些体育活动,爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。

朱素勤
朱素勤 驻马店颐康阳光护理院   医师 擅长: 冠心病,脑梗塞,高血压 帮助网友:4080称赞:4
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2017-02-02 21:20:20 我要投诉

      病情分析:
      瘦身器一般对于减肥效果不宜过于依赖的,平时减肥最好是运动减肥,例如像跳绳,跑步,呼啦圈,仰卧起坐对于减肥都是比较合适的。
      指导意见:
      平时饮食避免吃高脂肪,高胆固醇,高热量等容易导致肥胖的食物。平时不要暴饮暴食。

2017-02-02 21:46 ask74610438r6 追问

我就是腿粗而已,要怎样锻炼

2017-02-02 22:16医生回答:

去锻炼瑜伽也不错

谢综辉
谢综辉 其他 帮助网友:36594称赞:308
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2017-02-02 21:29:01 我要投诉

      病情分析:
      你好,你现在的情况是可以进行健康的减肥的,减肥其实就是一句话:坚持!
      指导意见:
      你好,健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食,多吃青菜水果,少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑,骑单车或者是跳绳等等。并且,减肥最重要的就是,坚持!
      以上是对“人不胖,但腿比较粗,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

涂宜凤
涂宜凤 宜黄县妇幼保健和计划生育服务中心   护师 擅长: 宫颈糜烂,宫颈炎,盆腔炎,痛经,外痔,外阴瘙痒,不 帮助网友:6008称赞:7
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2017-02-02 21:33:24 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的情况来分析,你说的这种情况的可能跟你的遗传因素有关,这一般是先天性的。
      指导意见:
      你好,根据你的情况来分析,你说的这种情况的可能跟你的遗传因素有关,这一般是先天性的。不过你平时多锻炼,可以改变一下。

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