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特别容易疲倦！！时不时的打哈欠、流鼻涕

男 | 43岁 2017-02-02 21:31:16 1人回复来自

健康咨询描述：特别容易疲倦！！时不时的打哈欠、流鼻涕，头昏脑涨的感觉，不能再集中精力工作。
我的工作是天天对着电脑，就是上午精神还好点，到了下午就会时不时的打哈欠、流鼻涕，头昏脑涨的感觉，不能再集中精力做些用脑的工作，
但是在电脑上看些休闲的视频类的东西，却不会疲倦。
晚上睡眠时间也不少，但是就是睡完之后感觉不是很解乏、昏昏沉沉睡不够的感觉，睡眠质量一般，有时有些多梦。
每天能集中精力上网工作的时间，感觉也就是最多4-5个小时。

想得到的帮助：怎么能改善这种状况，让自己精力充沛起来？

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闫伟帅北京市红十字会急诊抢救中心医师擅长: 颈椎病腰椎间盘突出关节炎帮助网友：166757称赞：1323

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2017-02-02 23:18:00 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述考虑是个人身心状态差的表现，长时间接触电脑有影响，关键在于自己的调整。
      指导意见：
      饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，安排好生活作息工作，适当地活动锻炼，逐渐地改善恢复各方面的平衡与稳定，减少不适的出现、

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