假期每天晚上都要醒时间不固定

      你好每天半夜都会醒是一种睡眠障碍，可能是神经衰弱，也可见于抑郁症的患者。神经衰弱多数由精神紧张，压力大引起，患者主要表现为睡眠障碍，可以出现入睡困难，也可以表现为睡眠时，半夜容易醒，也可能出现睡眠时做梦。抑郁症的患者一般表现为睡眠时容易半夜醒，同时可能出现情绪低落，对任何事情不感兴趣，严重时，可产生轻生的欲望。应积极给予治疗，常用的药物有西酞普兰，也可以用黛力新。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述没有什么问题，主要是生物钟没有调节好。
      指导意见：
      回家以后生物钟不像上学的时候，没有什么问题，不要纠结这个问题。睡前泡泡脚，不喝咖啡浓茶。
      

      病情分析：
      对于你描述的情况，属于睡后易醒的表现，是失眠的症状之一。
      指导意见：
      建议使用安神助眠的药物进行调理，如酸枣仁口服液或颗粒，以改善目前的症状。
      
      以上是对“假期每天晚上都要醒时间不固定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先要把握一条原则，“无论多难受白天坚决不睡”，哪怕是一小会。失眠如果白天睡觉晚上必定睡不着，长此以往会导致长期失眠，所以自己不能不努力啊!我知道晚上睡不着白天会很难受，比如工作确实想做好但就是做不好、让别人尤其是自己喜欢的人生厌、无论身处何地都会感到不自在等等，当你遇到这些烦恼时反而正是“用功”的时候，你能否战胜失眠就看你能否抵抗住这些诱使你睡觉的烦恼，要明白如果现在舒服了晚上会更难受！况且现在如果小睡一会质量并不高，不如把这个困倦的感觉忍到每天晚上固定的该睡觉的时间再睡那睡眠之恋会很高质量高啊！如果你白天不睡晚上还睡不着，第二天白天还是不要睡，如果还是睡不着第三天依旧，你要为打破这个恶性循环付出代价，你要相信只要坚持总有一天会睡着的，长期的失眠无法治愈往往是因为不肯吃苦头造成的，运动也好吃中药也好，
      指导意见：
      关键是要坚持，罪数受够了病也就好了，人不可能永远受苦，但你如果不定下心来面对痛苦，今天运动明天不运动，今天坚持明天偷偷懒，病就永远无法康复，笔者之所以失眠了五年年就是因为如此，后来我之所以能战胜失眠就是因为被这个病逼得没有办法了，所以下决心让自己吃点苦头，该什么时候睡觉就什麽时候睡，该什么时候起就什么时候起，改什么时候运动就什麽时候运动，这才慢慢调整过来，
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述晚上睡觉醒来一两次，很快又能入睡是正常的，请不必过于紧张。
      指导意见：
      高中生活压力大，平时适当参加户外活动，增强机体抵抗力，同时也能放松心情。多喝水，多吃新鲜蔬菜及水果，合理饮食，满足身体生长发育需要。