强直性脊柱炎患者怎么运动有帮助

      防止性脊柱炎，没有太好的治疗办法，口服一些药物经治疗，日常生活中多吃一些营养的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素和微量元素，可以每天坚持锻炼身体促进血液循环。
      

      病情分析：
      你好，存在这种疾病的话，不能进行一些强度特别大或特别剧烈的运动。
      指导意见：
      可以进行一些有氧运动，最主要的是要练习身体脊柱的活动，屈伸的范围要保持住。
      

      病情分析：
      强直性脊柱炎是一种主要侵犯脊柱，并累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。本病又名类风湿性脊柱炎、类风湿中心型等，现称AS。
      指导意见：
      强直性脊柱炎保健运动的几种方式：一、床上伸展运动：早晨醒来时采用仰卧位双臂上伸过头向手指脚趾两个方向申展伸展满意后放松;伸展双腿足跟下伸足背向膝方向屈至满意后放松可反复做几回。二、膝胸运动：仰卧位双足着床板屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲双手抱膝拉向胸前到满意为止回原双足位置另膝作上述运动双膝各重复一次放松;做双手抱双膝运动一次至僵硬消失为止。三、猫背运动：趴跪如猫状低头尽量放松同时拱背如弓形直到拉伸满意为止;回复原位后塌背仰头抬臀尽量拉伸至满意为止。四、腹部运动：目的在于伸张腹部肌肉改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位屈膝双足着地双臂置身旁：头及双肩一起慢慢抬高以至双手触膝;坚持秒钟回复至原位以上动作重复次。五、转体运动：取坐位屈臂平举双手交叉转体向右目视右肘坚持秒钟后复原每侧重复次。六、转颈运动：坐位双足着地头向左转或向右转并注视同侧肩部再复原每侧重复次同样也可采取颈前屈下颌尽量向胸靠复原;仰头尽量向后复原每个方向重复次。七、扩胸运动：目的是伸展上胸肩部肌肉以维持或改善胸背姿态。双足与肩等宽面对墙角而站双手平肩支两面墙上行深呼双肩向前并伸展头及上背坚持秒钟恢复原位重复次。在锻炼的过程中，强直性脊柱炎患者要注意仰头屈项，头部尽力向后仰，持续用力待肌肉疲劳，加大后仰角度，持续用力2-3分钟，缓慢恢复原位。右屈颈，头部尽力向右，持续用力待肌肉疲劳，加大低头角度，持续用力2-3分钟，缓慢恢复原位。如果是左屈颈，头部尽力向左，持续用力待肌肉疲劳，加大低头角度，持续用力2-3分钟，缓慢恢复原位。
      
      以上是对“强直性脊柱炎患者怎么运动有帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      强直性脊柱炎需要多做运动如：做广播操，快走，慢跑，打羽毛球、乒乓球，跳舞，瑜伽等。
      指导意见：
      强直性脊柱炎治疗建议采用中西医结合的方法治疗即：可给予推拿按摩，理疗，针灸，针刀，内热针，银质针，热敏灸等方法治疗，药物主要是非甾体抗炎药如：美洛昔康，双氯芬酸钠等和活血化瘀的中成药
      

      病情分析：
      您目前都有什么不适症状？都用的什么药物？身高体重多少？
      指导意见：
      根据您的描述，建议您日常可以进行慢跑，轻幅度的拉伸运动，可以循序渐进的增加运动强度，日常注意保暖，避免受凉即可。