好像是有焦虑症，反正很烦躁心情低落

      病情分析：
      休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。保持乐观当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。幻想
      这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。深呼吸
      指导意见：
      当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。转移注意力
      假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。心理专家指出，克服焦虑症最有效的方法，关键在于自我的坚持与努力。焦虑症是一种心理疾病，想治愈，还需从根本上解开患者的心病，还需长期的维持式自我调节。

      病情分析：
      心情不好可能会导致肝郁气滞现象，当肝气犯胃时，可能会出现胃痛的现象的。
      指导意见：
      现在可以考虑疏肝理气治疗，药物可以考虑选用疏肝理气丸之类的，同时舒畅心情，对于疾病的恢复和减少复发是帮助较大的。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，多出门散散心，换个环境缓解一下压力。
      指导意见：
      换个环境缓解一下压力，放松一下心情，心情自然而然就会好起来的，不要给自己施加太大精神压力。
      以上是对“好像是有焦虑症，反正很烦躁心情低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！