较胖找不到瘦的好办法以及想找到合适的发型

      病情分析：
      你好，这样的情况下身高体重来说的确是偏胖的情况。主要建议积极的锻炼-
      指导意见：
      -和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度和足够的时间，建议考虑无氧运动多一些。有氧少一些。效率更高。做好健康的运动和饮食是不会减不了的。饮食注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。请坚持。发型请咨询专业人士为好
      

      病情分析：
      建议您每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，
      指导意见：
      还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果跑步，什么发型自己办吧