上班不好睡不着

      病情分析：
      如果是纯粹由于上班导致的睡眠不足，则建议换个工作，如果不是。
      指导意见：
      那建议你调整好自己的作息时间，尽量让自己多睡一段时间，成人一天睡眠时间不应低于七个小时。
      

      病情分析：
      你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以采取自然疗法，不要随便服用西药，西药副作用大，扰乱睡眠的自然过程。
      指导意见：
      可以用中药治疗，中药没有什么副作用，在家备几瓶昌弘西洋参，睡前泡水喝一次，平时放松训练加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。