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岔气可能一天好吗?

男 | 28岁 2017-02-07 09:18:15 5人回复

健康咨询描述: 每天晚上都有夜跑的习惯,昨天晚上跑完后就回来洗漱睡觉了,今天早上起来就觉得左侧肋骨下段有点痛,尤其是呼吸的时候疼痛的就更厉害了。

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发布人: 医苑会员 投诉

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陈松文
陈松文 上海市第一人民医院   主治医师 擅长: 心律失常(包括各种快速性心律失常,如阵发性室上速、 免费提问
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2017-02-07 10:41:08 我要投诉

      指导意见:
      如果岔气,要在调整好呼吸之后,慢慢行走,千万不要坐下,然后确定疼痛的地方,用食指和中指在疼痛部位从上向下轻轻推拿,力度适中,上下推拿十几分钟后疼痛会明显缓解。可以服用补中益气丸。由于岔气是体内的元气收到损伤,所以补气是必不可少的,补中益气丸有利于补中益气、升阳举陷。用鼻子呼吸,而不是用嘴呼吸。注意休息,多喝水,清淡饮食,不吃辛辣油腻刺激性食物,多吃水果蔬菜,避免过度劳累,外用热水袋对疼痛部位热敷,改善局部血液循环就行了。这个情况如果针灸的话,一般1-3天就可以好了。

邓医生
邓医生 其他 免费提问 帮助网友:456称赞:51
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2017-02-07 09:33:14

      病情分析:
      您好,岔气一般来说大多是由于胸椎小关节紊乱造成的.
      指导意见:
      治疗可以选择推拿,针灸,或者您也可以自己按压穴位治疗,给您介绍一个疗效比较好的穴位--阳陵泉,在腓骨小头的前下方,也就是小腿外侧骨头上端前方的凹陷,在附近找一个最痛的点按压几分钟症状可明显减轻.具体好转情况还是要看个人,有的人可能一天就好了,有的可能需要好几天才能减轻症状直至疼痛消失。

李医生
李医生 其他 免费提问
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2017-02-07 09:50:29

      病情分析:岔气属于内伤范畴,是指气血、脏腑、经络受伤所致。制止和预防"岔气"的方法是:
      一.改变表浅呼吸,加深呼吸,呼气慢而深,用力向外呼气,这样可以吸进大量空气,满足运动时氧的需要,使呼吸肌放松下来,消除疼痛。
      二.调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
      三.若用以上办法疼痛还不能消除,可作深呼吸憋气,用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后作缓慢深长呼吸气,重复几次可使呼吸肌逐渐放松,痉挛缓解。
      四.剧烈活动之前,做好准备活动,使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩,不致引起痉挛。
      五.冬天锻炼尽量用鼻子呼吸,若用口呼吸时,要半张口,让冷空气从牙缝中进入口腔,防止冷空气过份刺激。
      以上是对“岔气可能一天好吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

陈医生
陈医生 其他 免费提问
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2017-02-07 10:23:16

      问题分析:发生岔气时,可以及时做深呼吸,然后憋气,握拳由上到下捶打胸腔左右两侧,再缓缓做深长呼气;或在深吸气后,请别人握拳自上而下捶击胸背;或躺在床上垫子上反复滚动,使疼痛慢慢消失;或朝岔气的相反部位伸腰,并敲打岔气部位,很快就会缓解症状。任何人都会发生岔气,不需要着急,慢慢就会恢复了。如果疼痛难以忍受可以去医院询问医生。平时在活动时也要注意。

孟医生
孟医生 其他 免费提问 帮助网友:1541称赞:113
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2017-02-07 10:41:11

      病情分析:
      "岔气"又称急性胸肋痛.造成"岔气"的原因是剧烈活动之前,准备活动不够或未做准备活动.剧烈活动时肌肉进入紧张状态,而内脏器官惰性大,不能马上活动起来,以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气,使呼吸肌紧张而痉挛,或是在身体活动需氧量加大时,呼吸不得法,只是加快呼吸频率而呼吸表浅,也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛.长期没有参加体育活动或天气过冷,以及大量出汗引起的体内氯化钠含量过低,也能引起"岔气".
      指导意见:
      治疗上:按摩疗法治疗岔气有较好的疗效,在临床上常运用按,摩,揉,滚,点,擦;搓于胸部.
      生活护理:
      剧烈活动之前,做好准备活动,使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩,不致引起痉挛,冬天锻炼尽量用鼻子呼吸,若用口呼吸时,要半张口,让冷空气从牙缝中进入口腔,防止冷空气过分刺激.

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