最有效的壮阳方法是什么啊？

      病情分析：
      不要暴饮暴食，不要偏食挑食，三餐定时定量，饮食规律和清淡，每天吃到12种食材
      指导意见：
      在饮食上多补充含蛋白质、锌、精氨酸等营养素丰富的食物如贝壳类的海鲜、蛋类、大豆或其制品，然后多运动

      病情分析：
      肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补
      指导意见：
      像这种情况，建议，在当地找中医确诊一下到底属于肾虚的哪种，再对症治疗。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这个一般考虑就是有早泄的情况是临床上很常见到的，这个主要还是以吃中草药调理为主
      指导意见：
      建议，这个一般就是吃点金锁固精丸这个中成药就可以的，一般要坚持吃1个月以上呢才可以见明显的效果
      以上是对“最有效的壮阳方法是什么啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你性生活时间短，是由多种原因引起的。精神，饮食习惯，夫妻感情，前列腺疾病，内分泌等各种原因都可以引起的。
      指导意见：
      你调节情绪，不食辛辣刺激性食物和酒，加强夫妻感情。必要时，去医院男科检查，配合医生治疗。不要随便吃药，以防不良反应。

      病情分析：
      你好，男性补肾壮阳应按方法进行。
      指导意见：
      建议：补肾壮阳要节制房事，可以坚持用昌弘东革阿里泡水喝或者是泡酒，对男性补肾壮阳，调理进补效果不错，平时要多运动，恢复元气，可以吃些虾仁、牛尾、韭菜，乌鸡，泥鳅，黄鳝，羊肾，羊肉，海产品等食物，结合调理即可。