请有耐心的医生帮忙回答

      病情分析：
      你好，你已经三年没吃了，身体通过调理已经恢复了，应该不会有上瘾症状了，自己不要害怕担心
      指导意见：
      并且平时生活中保持乐观豁达的性格，睡觉前不去想烦心事情，放空身心，听听轻音乐利于睡眠质量的提高
      

      病情分析：
      三年前吃过阿普唑仑，害怕上瘾，使你产生了紧张焦虑心理。
      指导意见：
      希望你放松心情，那么长时间了，你已经通过中药调理过来，身体没有任何的不适，不会上瘾的。在生活中，希望你学会调试自己的情绪，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步参加一些体育娱乐健身活动，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
      

      病情分析：
      你现在这个情况你如果是要担心药物的副作用的话，最好是调节自己的，
      指导意见：
      常药道是药三分毒，当也是有一定的副作用的，你可多运动，多调节自己的心情
      
      以上是对“请有耐心的医生帮忙回答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！