睡眠时间太短，不觉得困，觉得非常精神。晚
健康咨询描述： 小时候（小学时候）爸妈让我9点将近10点睡觉，后来有段时间变成了8点将近9点睡觉，我去睡觉的时候就会想还那么早怎么睡得着。然后过了很久我都睡不着。到晚上12点，甚至有时我会到一两点都睡不着。然后我和妈妈提出我去睡觉早我会想现在还早我会睡不着的。她很生气觉得我是想看电视或想玩就说我是乱说的然后照样赶我去睡。我仍然会想才几点啊我现在还睡不着的，然后就会到很晚都睡不着。后来我上初中了从来不睡午觉，我觉得这也没什么，而且早上我起得也特别早也是五点半过后就起了。现在我已经上高中了，我还是从来不睡午觉，高一高二那时睡觉，一般都睡不着，好不容易到了两三点可以睡着了，我醒得又特别早。现在高三了，有时候写练习到两三点钟都不困，我就逼自己睡觉，然后早上我又醒得特别早，也一点都不会觉得困。我也不睡午觉。如果我哪天中午睡了午觉晚上我是怎么都不会睡得着了。我一直这样精神充沛睡不着觉是不是有什么病。
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病情分析：
女孩18岁，睡眠时间短，你可以吃点安神补脑液调理一下
指导意见：
平时多去户外呼吸新鲜空气，多去参加一些集体活动，以后养成一个好的生活习惯
病情分析：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心对自己晚上的睡眠质量问题给予了过分的担心和关注，再加上你当前正处于即将高考的紧张学习阶段，使你内心容易产生过分的紧张、焦虑等负面情绪，从而容易影响到你的正常睡眠状态。
指导意见：
因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试寻找个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你在处理睡眠的问题上能重构新的信念，消除过分的担心和关注，增强抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
病情分析：
18岁青年男性，因为父母要求早睡，上床时无睡意，头脑清醒，睡眠时间偏短，考虑是因为长期不当的睡眠规律影响了正常的植物神经系统调节功能，造成睡眠障碍，同时也考虑存在神经衰弱、精神压力大等原因。
指导意见：
不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。
建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。
以上是对“睡眠时间太短，不觉得困，觉得非常精神。晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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