健康咨询描述: 作业写不下去,心里很烦躁,坐立难安,很颓废。即将中考,我的作业还没有写,我不知道该怎么办……
想得到的帮助: 我希望您能告诉我解决它们的方法,我不喜欢现在的自己?
病情分析:
从以上的情况来看,表现在中考以前情绪烦躁不安和难以完成学习内容,个人分析需要考虑为焦虑状态的可能性比较大
指导意见:
个人意见:焦虑状态的可能性比较大。建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊,进一步查心理测评量表,必要时可以口服一些抗焦虑药物
病情分析:
考虑心理因素引起的现象,会有焦虑,压抑,紧张,严重时情绪激动易怒的症状。
指导意见:
建议缓解心理压力,积极乐观面对生活,避免长时间熬夜,并且进行心理疏导,可以有所好转。
病情分析:
首先你要做放松训练,深呼吸,慢慢的吸气,然后停留大概十秒钟,慢慢的呼出。这个动作反复做十五次,你的心就静下来,同时在深呼吸的时候听着一些,轻音乐,慢慢的心情就能沉淀下来。
指导意见:
作业的话你愿意写什么就写不愿意写你可以不写。后期老师也就是说你冲,你现在最主要的是按照你自己的学习方法,去做,你认为有用的功课。因为有时老师留的作业不一定适合你。每天早晨起来和睡觉前对自己说,我很优秀,我很棒,我一定能做到。马上就要中考了,你不要把时间浪费在自己不擅长的领域。我给你的建议就是你擅长什么就学什么。比如语文,学的好,那你就多写在语文,上下功夫。相信自己一定能行,不要颓废,这还没考试呢,你就投降了。加油加油,加油!
以上是对“我的状态很差,心里很难受。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!很高兴为你服务!从你描述的情况考虑你可能是压力大引起的这些症状。
指导意见:
从你描述的情况考虑应该是压力大引起的这些症状,建议你找心里医生咨询一下比较好
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