精力不足、失眠多梦，头疼记忆力下降

女 | 20岁 2017-02-12 11:45:25 3人回复来自北京市

健康咨询描述：头昏脑胀，精力不足，老爱犯困，睡觉多梦，睡眠质量不好，头疼，浑身无力

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孙传利二级公共营养师擅长: 糖尿病,高血压,高脂血症,肠胃炎,骨质疏松,胆结石帮助网友：29579称赞：34

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2017-02-12 11:46:54 我要投诉

      病情分析：
      不要暴饮暴食，不要偏食挑食，三餐定时定量，饮食规律和清淡，每天吃到12种食材
      指导意见：
      生活方式上面不要熬夜，不要抽烟少饮酒，不要久坐多运动，夏天少吹空调，少喝冷饮

王学林北京北亚骨科医院医师擅长: 心脑血管病、糖尿病、呼吸、消化系统疾病, 帮助网友：75112称赞：1330

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2017-02-12 11:52:09 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，出现上述症状应该是神经衰弱症所导致的，平时作息时间不规律是诱因，
      指导意见：
      建议平时多运动锻炼，按时作息，保持良好的睡眠，避免长时间熬夜，必要时可以适当服用调节神经的药物治疗

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钟国强主任医师擅长: 心血管内科、便秘、痛风、男性问题帮助网友：28053

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2017-02-12 12:26:22 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的问题，是中医的气血不足，气血不足会导致人的失眠、头迷、头晕、站立、蹲下眼前发黑，胸闷、心慌、气短等症状。
      指导意见：
      对于气血虚的调理，就可以采用昌弘西洋参来调理，西洋参补气非常好，平日也要多吃一些清淡的东西，注意多吃水果。这样各方面的方法结合起来，才能真正把气血虚给补起来。
      以上是对“精力不足、失眠多梦，头疼记忆力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！