健康咨询描述: 不知道是不是以前不良的坐姿玩电脑造成的这种情况,大概几个小时站立或者行走就会感到腰椎下半段发酸,会有不舒服的感觉,但是没有明显的痛感,不知道该如何慢慢改善
想得到的帮助: 我想知道什么锻炼的方法可以慢慢恢复腰部力量
病情分析:
你好,从中医角度讲这是肾虚,在中医里边腰为肾之府,若肾精不足不能濡养腰部则易导致腰酸
指导意见:
平时可以多吃黑色食物有补肾的作用,要平卧硬板床休息,适当锻炼身体,少吃辛辣刺激油腻食物
病情分析:
您好,您描述的这种情况很可能是长期坐姿不正确导致的,最好拍个腰椎片子。
指导意见:
改善的话就要改变坐姿,腰背挺直坐,避免长时间坐着,锻炼的话可以躺在那种圆弧形锻炼器材做锻炼。
病情分析:
根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于肾虚造成的可以喝点中药进行治疗
指导意见:
你这个是由于腰肌劳损后造成的,建议你适当的可以喝点独活寄生丸进行治疗,你这个问题不打不喝药也可以
以上是对“腰椎长时间站立会不舒服有点酸”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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