生完孩子松弛有什么好办法呢？

      你好，可以做缩阴运动。缩阴运动有以下几种：第一、卧式臀膝运动：平躺在床上，双脚打开，与肩同宽，双膝弯曲，使小腿垂直，将自己的臀部尽量向上抬高，再将分开的双膝靠拢3秒钟，然后再将双膝缓慢的分开，臀部轻轻的放下，每次大概做10回；第二、收缩肛门运动：深吸气后闭气，紧缩肛门10-15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复，可以使阴道周围肌肉变得丰实、有力，阴道松弛就会很好的改善；第三、腹式呼吸运动：平躺在床上，用鼻子深吸一口气，腹部就会慢慢的隆起，然后再慢慢的吐气，松弛腹部的肌肉，每次做5-10回；第四、中断排尿运动：小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时有意识地屏住小便几秒钟，忍着不排，让尿液中断，稍停以后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻炼，也可以提高阴道周围肌肉的张力，阴道就会变窄。缩阴运动有多种多样，可以选择适合自己的来进行，多数情况下有一定的改善作用。
      

      你好！根据你描述的情况，生完孩孑阴道松驰，建议做缩阴操，如1提肛运.动，经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。2屏住小便，如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力，阴道就会慢慢变窄了。恢复到以前的紧致。
      

      病情分析：
      可以采用中断排尿训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是：小便时进行排尿中断锻练,
      指导意见：
      排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿.如此反复.经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高
      
      以上是对“生完孩子松弛有什么好办法呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述应该是说产后阴道松弛了，这是正常的现象
      指导意见：
      不过可以通过做产后康复锻炼加强体质，增加营养，注意休息，比如可以做收腹提肛运动，吃补中益气丸
      

      病情分析：
      你好，产后有会有阴道松弛的症状，这情况考虑是和顺产有一定关系的
      指导意见：
      平时可以做提肛运动缓解症状，有一定效果的，如果阴道松弛严重的话建议去医院做缩阴术治疗的
      

      病情分析：
      从你说的情况看，你太紧张了，生完孩子阴道松弛些是正常的，过个三个月五个月的就会恢复正常了，不必担心
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，如果你着忙的话，可以吃些补中益气丸调一调，在用药的同时，还要练一练提肛活动，排尿时有意中断几次再排净，这样慢慢就好了
      

      "病例分析：
      你好，阴道松弛是可以去做阴道缩紧手术的。
      指导建议：
      建议你选择当地正规的老品牌医院先让医生给你设计方案，平时可以做杠杆运动有助于收阴的。"
      
      以上是对“生完孩子松弛有什么好办法呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！