指导意见:
男性的性功能减退和身体素质下降、精神压力大紧张焦虑等都有关系,可以先自我调整,改变不良的生活习惯,戒烟戒酒、早睡早起、坚持每天体育锻炼,选择精力好体力好、心情好的时候同房,增加前戏时间,缓解精神压力。
你好,建议避免过劳过累,注意多休息,保持充足的睡眠和质量,避免着凉受潮,注意保暖,经常温水坐浴,便后清洗,保持会阴干燥洁净透气,清淡饮食,禁食辛辣刺激性食物,多吃壮阳食物,羊肉生韭菜,每天喝杯枸杞汁水,绝对禁酒,多饮水,多排尿,经常做提肛运动和睾丸按摩,多参加体育锻炼,增强身体素质,过性生活时戴避孕套,降低龟头敏感度,延长时间,增加自信心。口服头孢克肟(没有饮酒史和过敏史),癃闭舒。可逐渐好转,必要时到正规医院泌尿科就诊。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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