健康咨询描述: 女,21岁。医生你好。我今天看了个视频。一个外国人对健身的真相做的实验。经过实验他证明不是运动越多消耗热量就越大。甚至说有的人健身对减肥没有多大效果。我回去想每天去健身房,看了这个视频我都没有减肥的动力了???
病情分析:
您好,您所说的现象最好是可以慢慢的进行减肥为好的,需要注意的是运动。
指导意见:
建议您要尽量的注意不要长期的大量吃过多的油腻食物,增加自己的平时的清淡饮食为好的。
病情分析:
你好,根据你的病情描述。是想通过运动来达到减肥的目的。
指导意见:
对于健身,有两个概念,一个是你想减肥还是想增肌。如果是想减肥的话,运动的量及运动后饮食是有相关规定的。我的建议是患者可以下载健身管家或者是健身教练app。了解减肥的相关健身知识。
病情分析:
你好,根据你描述的情况。减肥不光要加大运动量还要控制饮食。
指导意见:
根据你说的情况,如果在加大运动量的基础上,不控制饮食,是达不到减肥的作用的。
以上是对“运动一定能瘦吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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