大夫你好，我一月前出车祸摔了左肩和左膝，

      病情分析：
      你好，出车祸导致的局部软组织损伤，会出现局部肿胀比较严重和活动障碍的表现。
      指导意见：
      建议你增加保健，上述情况可以选择口服活血化瘀的药物和跌打损伤的药物调理，短时间内避免做剧烈的运动。

      病情分析：
      外伤导致左侧肩部及膝关节肿痛，经过磁共振检查考虑肩锁关节软骨损伤，韧带损伤，经过治疗，现在已经一个月了
      指导意见：
      当然如果是现在局部浮肿及疼痛，还是需要考虑复查，看是否需要复查x光或磁共振，如果是韧带损伤，这时候也可以循序渐进加大运动负荷帮助恢复
      

      病情分析：
      你好，从你描述的这个情况来看，你主要是有损伤骨头的情况，是需要休息一段时间的。
      指导意见：
      建议你的这个情况，伤筋动骨100天，建议你最好是休息三个月的时间比较好一些，
      
      以上是对“大夫你好，我一月前出车祸摔了左肩和左膝，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，骨损伤和软组织损伤恢复较慢，一般情况下需要近三个月的时间。请你注意休息。局部热敷，帮助恢复。
      指导意见：
      建议你，根据自己的情况，适当注意休息，注意保暖，局部做做热敷，按摩，有利于恢复。