注射过激素的人该怎么减肥！急求

      病情分析：
      减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
      

      病情分析：
      你好，注射过激素并不代表就不能恢复的。但是恢复需要自己好好的努力。不要说减肥没用。没用那是因为你做错了。节食是肯定不能减肥。越减越肥还把身体搞坏就有。
      指导意见：
      注意正确减肥是做好积极的锻炼和饮食管理。锻炼一定要有足够的强度和时间，建议考虑无氧运动多一些。有氧少一些。效率更高。可以学习健身。这个是对你以后都有用的东西的。
      饮食注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
      注意坚持
      

      病情分析：
      像你这种情况来说，需要立刻停止使用激素药物。否则肥胖会进一步加重
      指导意见：
      通常情况下，需要配合节食和锻炼的方法来进行瘦身，这是最为健康的瘦身的方法，减少脂肪类食物的摄入，应蔬菜和水果来代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内多余脂肪
      
      以上是对“注射过激素的人该怎么减肥！急求”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！