有问必答网心理健康科精神分裂 → 现在初三了,还有几个月就要中考了,感觉学

现在初三了,还有几个月就要中考了,感觉学

女 | 15岁 2017-02-18 22:16:28 5人回复 来自

健康咨询描述: 每天都有成堆的作业,有时候要写到凌晨一两点,而且感觉学习压力特别大,还总是没事就胡思乱想,也不知道是什么原因,感觉都要得精神分裂症了。学习总是累的自己都喘不过气,有没时间放松,想睡个好觉都是个问题,弄得我都有点产生厌学情绪了,而且有点焦虑。另外家长也督促的很紧,可是我的学习成绩一直都不太突出,又想上重点高中,请问一下有什么办法可以缓解学习压力,提高学习成绩呢?

医生回复区

平兴廷
平兴廷 莘县人民医院   主治医师 擅长: 先天性心脏病,冠状动脉粥样硬化性心脏病 帮助网友:22943称赞:36
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2017-02-18 22:18:00 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你描述的情况看,像是神经衰弱引起的,建议吃些调节神经的药物,如谷维素复合维生素b。
      指导意见:
      建议平时放松心情,规律饮食增加营养,戒烟戒酒,多运动,增强体质,必要时去医院中医科看看,吃些中药调理身体状况,希望我的分析及建议对你有所帮助。
      

曾本君
曾本君 二级心理咨询师 擅长: 焦虑、失眠、失恋、同性恋、家庭婚恋、亲子教育、青少 帮助网友:18971称赞:21
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2017-02-18 22:26:05 我要投诉

      病情分析:
      你好,小妹妹!根据你的描述,15岁,要升学考试了,考前焦虑失眠,压力很大。
      指导意见:
      你的这种情况是典型的考试焦虑症。考试焦虑是一种常见学习心理问题,是由于面临考试而引起的不安、忧虑、紧张甚至恐惧的情绪状态。多数人在面临重要考试时都会产生一定程度的考试焦虑,这是正常的、无害的。但过度的考试焦虑对学习及身心健康危害很大。引起考试焦虑的原因在于,学生因为过大的学习压力产生过强的学习动机,最终导致考试焦虑。适度的焦虑可以使人注意力集中,反应更加迅速,思维更加敏捷,有助于学生发挥出最佳水平;但如果焦虑过度,就会起到反作用,过度的考试焦虑会干扰回忆知识的过程,同时对思维的过程也起到瓦解的作用,最终使学生考试发挥失常。建议:减轻压力,放下包袱。端正动机,改变认知。劳逸结合,有张有弛。学会放松。
      

蔡菊香
蔡菊香 五峰土家族自治县人民医院   四级检验师 擅长: 计划生育指导,各种妇科炎症(外阴炎,阴道炎,宫颈糜 帮助网友:130233称赞:657
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2017-02-18 22:28:14 我要投诉

      病情分析:
      你现在这个情况我个人认为现在主要是及时调理好自己的心态的,
      指导意见:
      你只要自己努力学习了的话,能上什么高中并不是太重要的,可坚持喝牛奶保证体力的
      
      以上是对“现在初三了,还有几个月就要中考了,感觉学”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王德才
王德才 医师 擅长: 糖尿病,高血压病,心脑血管疾病,美尼尔氏综合征,慢 帮助网友:40376称赞:894
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2017-02-18 22:31:55 我要投诉

      病情分析:
      你好,那是没有必要的,你还是没有掌握好学习的方法和技巧,你看看其他的同学学多长的时间
      指导意见:
      这样的疲劳战,会拖垮你的身体的,毕竟是熬夜对身体的影响很大的,你要反思一下的,一套提高学习的效率,晚上最晚不能超过11点。
      

李正茂
李正茂 医师 电话:0854-7612768 擅长: 民族医药研究:精神疾病、失眠症、癫痫等。 在线咨询点击按钮咨询医生,已有 688 名网友免费获得解答)
2017-02-19 22:25:58 我要投诉

      你好!现代的你们学习压力真的够大的,你们的睡眠的时间存在严重不足,建议利用周末补回来。学习自然重要,但我们的精神健康也很重要,希望放松。
      

本回答由 精神病诊治中心 提供、推荐服务有(就诊服务、义诊服务)
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