健康咨询描述: 每天都有成堆的作业,有时候要写到凌晨一两点,而且感觉学习压力特别大,还总是没事就胡思乱想,也不知道是什么原因,感觉都要得精神分裂症了。学习总是累的自己都喘不过气,有没时间放松,想睡个好觉都是个问题,弄得我都有点产生厌学情绪了,而且有点焦虑。另外家长也督促的很紧,可是我的学习成绩一直都不太突出,又想上重点高中,请问一下有什么办法可以缓解学习压力,提高学习成绩呢?
病情分析:
你好,从你描述的情况看,像是神经衰弱引起的,建议吃些调节神经的药物,如谷维素复合维生素b。
指导意见:
建议平时放松心情,规律饮食增加营养,戒烟戒酒,多运动,增强体质,必要时去医院中医科看看,吃些中药调理身体状况,希望我的分析及建议对你有所帮助。
病情分析:
你好,小妹妹!根据你的描述,15岁,要升学考试了,考前焦虑失眠,压力很大。
指导意见:
你的这种情况是典型的考试焦虑症。考试焦虑是一种常见学习心理问题,是由于面临考试而引起的不安、忧虑、紧张甚至恐惧的情绪状态。多数人在面临重要考试时都会产生一定程度的考试焦虑,这是正常的、无害的。但过度的考试焦虑对学习及身心健康危害很大。引起考试焦虑的原因在于,学生因为过大的学习压力产生过强的学习动机,最终导致考试焦虑。适度的焦虑可以使人注意力集中,反应更加迅速,思维更加敏捷,有助于学生发挥出最佳水平;但如果焦虑过度,就会起到反作用,过度的考试焦虑会干扰回忆知识的过程,同时对思维的过程也起到瓦解的作用,最终使学生考试发挥失常。建议:减轻压力,放下包袱。端正动机,改变认知。劳逸结合,有张有弛。学会放松。
病情分析:
你现在这个情况我个人认为现在主要是及时调理好自己的心态的,
指导意见:
你只要自己努力学习了的话,能上什么高中并不是太重要的,可坚持喝牛奶保证体力的
以上是对“现在初三了,还有几个月就要中考了,感觉学”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,那是没有必要的,你还是没有掌握好学习的方法和技巧,你看看其他的同学学多长的时间
指导意见:
这样的疲劳战,会拖垮你的身体的,毕竟是熬夜对身体的影响很大的,你要反思一下的,一套提高学习的效率,晚上最晚不能超过11点。
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