从小到大注意力和记忆力都不太好

      病情分析：
      你好根据你的描述来看考虑为注意力不集中，学习分心引起的学习效率低
      指导意见：
      建议你平时要注意学习劳逸结合，掌握正确的学习方法，平时饮食多吃一些核桃牛奶鱼虾等补脑食物，保证充足睡眠，合理安排作息，放松心情舒缓压力
      

      病情分析：
      这是不是注意力不集中的问题，而是一种自我控制和自律性欠佳的一个表现。其次是与自身的能力也是有一些的关系。
      指导意见：
      建议你平时要养成比较好的良好习惯，凡是要按时完成。不要贪图玩耍等。学习方面要用心即可。