健康咨询描述: 我是长跑运动爱好者,一年前由于运动过于剧烈,膝关节疼痛,去医院做了磁共振,提示为;右膝关节内外侧半月板前后角可见点状略高信号,未与关节面相通,右膝关节前交叉韧带增粗,信号增高,右膝关节腔液体量增多,检查结果;1,右膝关节内外侧半月板前后角I-II 级信号。2,考虑右膝关节前交叉韧带损伤。3,右膝关节腔及髌上囊少量积液。
想得到的帮助: 请问医生,网上有个骨科医生说,每天做几个对膝关节有辅助治疗的作用,其中有每天做三次的双膝跪姿,要求臀部必须坐在双脚后跟三分钟,每天三次。我的膝关节症状适合做这个动作吗?谢谢!
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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