失眠问题到底怎么了，请帮忙
健康咨询描述： 自从学了泰拳后，晚上开始失眠，变得很精神，虽然失眠，但第二天也不会太累。泰拳的学习时间是晚上8点半到晚上10点，泰拳所进行的运动包括了大量的有氧和无氧锻炼。有时候没去上课，可是晚上也无法入睡。从前的自己是一倒下床就能睡，无时无刻都能睡着的人，请问到底怎么了？请求帮忙，谢谢。
想得到的帮助： 请问我是怎么了？谢谢
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病情分析：
失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠头痛有很多原因，如眩晕症，脑供血不足，脑动脉硬化，颈椎病，某些药物，低血压，贫血，等。
指导意见：
血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
病情分析：
你好，你所说的情况，往往是由于睡前做大量的锻炼，而影响到睡眠，长期这样，往往会影响到生物钟和神经，而出现你所说的现象。
指导意见：
这种情况，往往是建议不要晚上练习泰拳，白天练习还是可以的。至少睡前两三个小时内不要练习。不宜过度疲劳。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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