脊椎骨总感觉歪了，19岁

      您好，不知道您脊柱的情况怎么样，您正处在青春发育期，长时间坐着可能会导致脊柱变形，有条件的话最好去当地正规医院的骨科面诊一下。
      

      病情分析：
      你可能有长时间坐位，有脊椎间隙改变的，有出现疼痛不适的
      指导意见：
      建议可以及时做一下脊椎拍片检查看看，是否有异常情况，并注意坐姿要正确的好
      

      病情分析：
      建议您日常生活中避免弯腰提重物、注意腰部保暖、卧硬板床
      指导意见：
      建议您去医院检查、并根据医生的诊断配合治疗、建议您就诊脊柱外科、注意保暖、
      
      以上是对“脊椎骨总感觉歪了，19岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，因为考虑你比较年轻，身体还在生长的情况，建议适当的补充钙，也可以是含钙丰富的食物。
      指导意见：
      规律的做户外的锻炼，可以是瑜伽或体操或跑步等。
      在运动前适当的做拉伸活动。可以做单杠运动。
      医生询问：
      你平时有适当的活动吗？