跑步后浑身酸痛，第二天还可以跑步吗？

      病情分析：
      你好，根据你的描述，浑身酸痛是因为长期缺乏锻炼，本来锻炼会造成肌肉的僵硬痉挛疼痛。
      指导意见：
      洗个热水澡，局部按摩就可以恢复，建议你坚持跑步，一般情况下一星期就会适应，建议你循序渐进，不要一下子有太多的，运动量。晚上吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      根据你的描述，出现这种情况，就是平时缺乏运动，就会出现运动后，浑身酸痛的症状，是肌肉疼痛，
      指导意见：
      建议你注意休息，可以继续运动，几次运动以后，逐渐的适应了，肌肉就不会疼痛了，疼痛严重的时候，可以服用芬必得胶囊，按说明服用
      

      病情分析：
      您好，如果不经常运动，突然运动的话是会造成全身酸痛的，第二天也是可以跑步的。
      指导意见：
      坚持运动5天左右，就会好点的，晚饭建议还是需要吃的，可以吃点素食，不要吃太饱。
      
      以上是对“跑步后浑身酸痛，第二天还可以跑步吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这是剧烈运动后容易出现的肌肉痛的，这是正常现象的。不要担心
      指导意见：
      好好注意休息，多吃维生素的食物，注意休息后可以缓解的，不要担心紧张有利于恢复
      

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况还是过度活动导致的身体的疼痛的。
      指导意见：
      你的情况是可以继续活动的，但是要适度的，慢慢是可以适应强度的，不需要治疗的
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况来看，刚开始跑步时候是这种现象的。慢慢就不会
      指导意见：
      个人建议跑步建议慢跑，每天坚持这样就不会酸痛的。晚上吃清淡易消化食物。
      

      病情分析：
      平时缺乏体育锻炼的人。突然增加活动量，或者剧烈运动很容易因为乳酸郁积而产生疼痛。
      指导意见：
      一般休息三四天后就可以自己好转。坚持锻炼，就可以减少类似现象的发生。夜间不一定食油腻，高脂饮食。过饱饮食影响睡眠。
      
      以上是对“跑步后浑身酸痛，第二天还可以跑步吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的描述，这种情况考虑应该是由于长时间不运动导致的身体不适！建议第二天继续进行运动！
      指导意见：
      同时注意运动期间晚上可以进食蔬菜水果，避免过量进食辛辣刺激食物！多进食碳水化合物含量丰富的，增加身体抵抗力！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，跑步以后浑身酸疼，应该和长期不运动有关系，考虑是运动过量导致的肌肉酸疼。
      指导意见：
      可以做做局部热敷或者按摩，是可以继续运动的，过几天就不疼了，如果想减肥，晚上不吃饭可以吃一些水果来代替晚餐。
      

      病情分析：
      你这样的跑步后浑身酸痛应和运动少有关系的，第二天还可以跑步的，注意循序渐进慢慢的就可以好的
      指导意见：
      一般的运动一周后就不再疼痛的。应注意合理的休息保证睡眠。调养生活习惯，忌辛辣的食物，晚上可以适当的吃一些水果蔬菜
      

      病情分析：
      你好，这样的情况多与你之前没有做好准备活动有关，导致肌肉酸痛。
      指导意见：
      你好，可以继续做运动，跑步前做好准备活动，让肌肉放松，也可以洗热水澡，帮助缓解肌肉酸痛
      

      病情分析：
      你好，第一次跑步后浑身酸痛到第二天可以继续检查运动的。
      指导意见：
      就你描述的情况考虑是第一次跑步运动过量所致的，可以顺序渐进的增加活动量，不建议你不吃晚饭，可以减量少吃。
      

      病情分析：
      你好，从你描述情况来看，你主要是咨询有关跑步方面的问题。
      指导意见：
      指导意见，从你描述情况来看，你主要是咨询有关跑步方面的问题。跑步后出现那些症状是正常的，可以继续跑步，症状消失一般需要一周左右的时间，晚饭可吃一些蔬菜水果较好。
      

      病情分析：
      亲，你好，看了你的描述，跑步后肌肉酸痛，这是体内乳酸堆积引起的。
      指导意见：
      继续跑吧，过一周左右，就不会再痛了。如果你停止运动，再跑后还会疼痛的。如果是为了减肥，晚餐可以喝些粥，多吃些蔬菜，这样就不容易长胖了。不过早餐和午餐要吃好呀，只不过不要吃的太饱，7-8成饱就好，注意饮食营养，以保证身体所需。
      

      病情分析：
      你好，由于跑步属于有氧运动，田此运动后肌肉产生乳酸，一时代谢不掉而酸痛
      指导意见：
      第二天可以继续跑，但要减量，持续一星期后，肌肉供氧量增加逐渐会减轻酸痛，多喝水排泄代谢物
      

      病情分析：
      你好，正常，跑步时无氧呼吸产生乳酸，加上长期不运动，肌肉紧张，所以酸疼。
      指导意见：
      但是最疼的是在跑完的第二天。一般人4天左右消失。也有一周疼痛的。第二天可以继续跑步。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，跑步后浑身酸痛考虑是缺乏锻炼导致的。
      指导意见：
      如果出现这种情况可以适当的按揉酸痛处，并可以热敷局部，下次运动前充分的热身，以避免再次出现此类情况。
      

      病情分析：
      剧烈运动时肌肉无氧呼吸,积累乳酸.沉积下来后会有酸痛,涨痛的感觉.
      指导意见：
      可以用热水敷,几分钟就可以了.这样可以减缓肌肉疲劳感.也可以用手轻轻抖动.帮助乳酸的分解，这是正常现象，继续锻炼大概持续一周左右疼痛就会自然消失
      

      病情分析：
      每个人突然的剧烈运动，由于肌肉的剧烈收缩，肌肉处于部分无氧运动产生乳酸，乳酸代谢不及时堆积肌肉产生酸疼。
      指导意见：
      第二天最好继续运动，继续的运动可以促进乳酸代谢，会减轻疼痛。运动后最好用手拍腿部肌肉也是促进乳酸代谢方法。晚上不想吃饭可以吃两块巧克力补充热量能量。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述判断，你应该是刚开始较大量的运动。这是由于乳酸堆积、肌肉牵拉所致。可以继续锻炼。
      指导意见：
      建议循序渐进，逐渐增加运动量，跑步前做好热身，肌肉酸痛可以通过按摩、热水泡澡来缓解。大约检查一星期左右就不再酸痛了。晚上也不能完全不吃饭，可以吃点粥或者面条等汤水类食物。