剧烈运动后，腿部酸痛

女 | 15岁 2017-02-25 17:32:09 3人回复来自恩施土家族苗族自治州

健康咨询描述：就是在跑步的时候【当天已经做了很多的剧烈运动】，在最后一圈时，不断加速，然后就觉得这双腿就已经不是我自己的了，就是不管怎么跑，腿就没有知觉了，最后跑完之后，才慢慢的恢复过来。

想得到的帮助：剧烈运动之后应该怎么办？

投诉

其他类似问题

医生回复区

张美华平阴县孝直镇中心卫生院主管护师擅长: 内外妇科常见病，多发病的护理，如糖尿病，高血压，妇帮助网友：25392称赞：40

微信扫一扫，随时问医生

2017-02-25 21:03:26 我要投诉

      病情分析：
      根据你说的情况分析，是过度剧烈运动引起的腿部酸痛。
      指导意见：
      建议注意休息，增加营养，多食高蛋白饮食，如鸡、魚、牛奶、鸡蛋等，剧烈运动前适当热身运动，剧烈运动后不能突然停下来。

姚嘉楠天脊医院护师擅长: 阴道炎,剖腹产,人工流产,宫外孕,子宫肌瘤,腹腔镜帮助网友：7130称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2017-02-25 21:15:12 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种情况是每个人都会遇到的，首先这种情况是属于正常现象的，不要过于担心
      指导意见：
      建议在每次运动后，做点伸展运动，和放松肌肉的活动，敲打敲打腿部，按摩一下，是肌肉充分的放松

查看更多关于剧烈运动后，腿部酸痛... 的医生回答>>

邓益芳医师擅长: 霉菌性阴道炎，滴虫阴道炎，细菌性阴道病，月经不调，帮助网友：32081称赞：17

微信扫一扫，随时问医生

2017-02-25 21:19:37 我要投诉

      病情分析：
      你好，当天已经做了很多的剧烈运动，不应该再跑步，身体锻炼过度反而不利于身体健康。
      指导意见：
      剧烈运动后，不要骤然停止运动，要慢慢停下来做些缓解紧张肌肉的动作，可以用手按摩按摩腿部肌肉，用热水烫烫脚缓解劳累，以后注意锻炼身体要适宜适度，祝你健康生活！
      以上是对“剧烈运动后，腿部酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

剧烈运动后，腿部酸痛

其他类似问题

医生回复区

相关文章

相关药品

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

热点百科最新资讯