健康咨询描述: 请问专家,血糖高应该在饮食方面注意哪些方面???求指点一下谢谢
想得到怎样的帮助:血糖高应注意什么
病情分析:
你好,人体正常的空腹血糖值是3.9-6.1mmol/L,空腹血糖值在6.1-7.1之间属于糖耐量降低,当空腹血糖值大于7.1mmol/L时就可以诊断为糖尿病了。
指导意见:
1、控制总热量和体重。减少食物中脂肪,尤其是饱和脂肪酸含量,增加食物纤维含量,使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。
2、选择合适的运动项目,量力而行,循序渐进,贵在坚持。
病情分析:
你好,如果血糖偏高,饮食上要注意不要吃含糖高的食物,以及高蛋白高脂肪的食物。
指导意见:
血糖高首先要通过饮食和运动治疗,坚持每天进行快走或者是慢跑等有氧运动,多吃含糖低的新鲜蔬菜水果,清淡饮食,少食多餐。
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