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身体太胖了,已成全班女生最胖

女 | 11岁 2017-02-28 19:31:31 3人回复 来自

健康咨询描述: 吃饭有点多,但也不太多,吃一个小馒头,导致了肥胖,我每天跑10分钟的步,怎么也瘦不下来,我已70多斤了。

想得到的帮助: 想瘦到正常体重

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李媛媛
李媛媛 护师 擅长: 妇科,儿科,心理精神,内外科也涉及一些简单疾病的护 帮助网友:92859称赞:487
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2017-02-28 20:11:52 我要投诉

      病情分析:
      你好根据你说的情况,身体也是属于正常的,饮食正常不要暴饮暴食就好的,注意营养搭配的
      指导意见:
      你好多吃点水果和粗纤维的食物的,你这个年龄正是长身体的时间的,要补充好的营养的,只要健康就好的,多进行体育锻炼,注意睡眠
      

徐岩鹏
徐岩鹏 东营市河口区中医院   医师 擅长: 慢性胃炎,胃炎,胃癌 帮助网友:13154称赞:19
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2017-02-28 20:13:26 我要投诉

      病情分析:
      目前您的年龄还比较小,正处于身体的生长发育阶段。而且在学习上,对于营养的需要也比较严格。
      指导意见:
      所以要想减肥的话,重点是控制好饮食,但是又不能影响正常的生长发育。建议您一定要适当的节俭,大约七成饱八成饱即可
      

蒋鹤鸣
蒋鹤鸣 其他 帮助网友:31399称赞:148
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2017-02-28 20:14:56 我要投诉

      病情分析:
      按照你的年龄考虑可以进行运动减肥,每天加强锻炼,增加运动时间,可以减肥也可以帮助身体发育
      指导意见:
      现在的情况建议每天运动一小时以上,饮食正常,多饮水,少吃油腻,多吃水果,坚持就会有效果
      
      以上是对“身体太胖了,已成全班女生最胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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