念军校大量训练，肌肉酸疼

      剧烈运动后引起的肌肉酸痛，乳酸堆积可以口服弱碱水，中和体内过多的乳酸，同时可以口服扶他林片，限制下肢活动，促进修复，必要时休息。睡觉时将患肢抬高，可以减轻局部疼痛症状。
      

      如果运动比较少，突然运动过多的话，就会导致这种情况这个需要循序渐进的锻炼，刚开始锻炼多了自然会乳酸堆积的，另外锻炼是需要逐渐进行的，过一段时间以后锻炼以后还需要适当的按摩。
      

      病情分析：
      平时锻炼不多，念军校一学期了，会肌肉酸痛，磕磕碰碰，会有瘀伤
      指导意见：
      通过你的描述看，你主要是肌肉不长期锻炼。导致的肌肉过度疲劳，这种情况可以服用肌肉松弛剂。如路氯唑沙宗
      
      以上是对“念军校大量训练，肌肉酸疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的描述这个情况一般是由于长期不运动导致的，这个不用紧张
      指导意见：
      建议这个情况一般平时多注意锻炼身体好吧，一般没事的，一段时间会好很多的
      

      病情分析：
      根据你的情况是属于正常现象，慢慢习惯训练就会好转的，只要肌肉习惯运动量就没事了。
      指导意见：
      建议你循序渐进的训练，红肿血瘀处用红花油进行消肿止痛，慢慢的这种情况就会好转。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，按照你说的这个情况，建议你最好要加强锻炼，逐渐就会缓解。
      指导意见：
      根据你的描述，像你这个情况，建议你，一定要多吃蔬菜水果，多吃瘦肉蛋类密切观就行。