如何判断自己是否有抑郁症，如何医疗

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，只是存在失眠，同时存在家庭感情问题，不知道有没有其他不适
      指导意见：
      抑郁症的表现存在情绪低，自我评价低，活动少，对什么都不感兴趣，甚至出现悲观想法。对于失眠，可以尝试白天多运动，运动有助于放松，改善睡眠。
      

      病情分析：
      您好!建议您可调整一下心情，压力不要过大，可适当外出散心，心理压力不要过大，可到医院中医科把脉服用中药调理一下。
      指导意见：
      建议您可多外出运动，多沟通，饮食少食辛辣刺激性食物，多食香蕉菠菜解郁类食物。