便秘怎么办？失眠怎么办？

      病情分析：
      你好，这种情况的话，那是和平时的饮食有很大的关系的，亲，
      指导意见：
      建议你可以试试中医药调理，主要是麻子仁丸等，请问平时的饮食等情况怎么样嗯，亲

      病情分析：
      你好，有便秘的情况需要注意多吃蔬菜和水果缓解症状观察的
      指导意见：
      建议你最好避免吃刺激性食物，多吃芹菜，韭菜和香蕉等食物都有润肠通便的效果的，同时你现在穴位治疗有效果是可以继续的

      病情分析：
      像你这种情况来说，近期要注意配合，增加芹菜地瓜等食物的补充，调节胃肠消化道的蠕动
      指导意见：
      另外要注意多参加户外活动，增加胃肠消化道的，消化能力，注意饮食要规律。
      以上是对“便秘怎么办？失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。根据你的描述初步考虑，便秘仅仅是症状，最好查明原因。
      指导意见：
      便秘，养成良好的定时排便习惯，即使没有便意，多喝水，多吃蔬菜水果，适当运动，建议去医院肛肠科就诊看看情况是否有痔疮？肛裂？直肠息肉？