如何通过饮食来改善头发的问题？

      病情分析：
      你好，中医来讲，发为血之余，头发的枯荣与自身气血的盛衰有很大关系。
      指导意见：
      根据你的描述情况来说，建议你平时可以吃一些养血的食物，或是服用一些中药调理一下
      

      病情分析：
      头发好黄。头发枯黄是造成的，皮肤上面发黄，由于缺乏各种微量元素和维生素造成的。
      指导意见：
      彻底检查是否缺乏微量元素，可以吃黄金搭档里面的钙，铁锌维生素含量特别多，头发转黑
      

      病情分析：
      你好头发的主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸以及几十种微量元素，若缺铁或者蛋白质，头发就会发黄以及分差。
      指导意见：
      建议你这种情况的话，平时要注意头发的护理，多吃一些，蛋白质高的食物，比如说豆制品类或者鱼，牛奶鸡蛋，排骨汤的。
      
      以上是对“如何通过饮食来改善头发的问题？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可以试试多喝温热米粥，多喝温热蔬菜汤，多吃坚果类，多吃新鲜应季水果蔬菜。
      指导意见：
      少吃生冷食物，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激，调节情绪，疏导心理压力。
      

      病情分析：
      你好，头发比较干枯暗黄，考虑是肾虚引起的症状。一般加强营养，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻，多吃些补肾的食物。
      指导意见：
      选用合适的洗护用品，定期的发质护理，亦建议在饮食上多加调理，从根本滋润发丝，才能全面改善发质，增强头发的健康。
      

      病情分析：
      一般加强营养，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
      指导意见：
      化验分析显示，头发中蛋氨酸、胱氨酸减少、苯丙氨酸上升，是造成头发变脆、干燥、易断的原因。黄豆及豆制品、鸡蛋、瘦肉、河蚌肉、芝麻、核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸，应多多食用。
      

      病情分析：
      这种情况考虑与体内缺乏维生素或微量元素等因素有关。
      指导意见：
      建议饮食上适当多吃新鲜水果蔬菜，可以选择吃猪肝，坚果等，这些会有利于发质的改善。
      
      以上是对“如何通过饮食来改善头发的问题？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！