健康咨询描述: 我是个男生 ,发育过早长了腋毛,我14岁165cm,我觉的我长不高了,我爸妈都160多,请问有什么办法可以让我长高到175
想得到的帮助: 我还有长高的空间吗,有什么办法可以让我长高
病情分析:
你好,身高发育主要是在两个阶段:1、婴幼儿时期,0-6周岁;2、青春期,在10-18周岁,你现在还有增高的空间。
指导意见:
需要注意以下三个方面:1、补充营养,多吃蛋白质和钙丰富的食物;2、适当运动,坚持体育锻炼,可以跑步、打篮球等;3、保证充足睡眠,不能熬夜,生长激素只有在睡眠中才会分泌。
病情分析:
你好,你这个时候还是在青春期的时候,是可以继续长高的。
指导意见:
这种情况的话,可以继续长高的,建议平时注意多运动就可以了的,多运动可以促进长高。
病情分析:
你好,人的身高和胖瘦与遗传基因有一定的关系,但是后天的营养和生活习惯及锻炼也有很重要的影响。
指导意见:
建议你多吃些富含钙含量高的食物,多喝纯牛奶,合理营养,做些拉伸运动和打篮球有助于长身高。也可以在医生指导下服用生长激素,祝你健康!
以上是对“我想长高到175厘米”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你十四岁1米65,现还在生长发育的阶段,是有机会长到1米75的。
指导意见:
你还有可能再长高的,平时则应多加体育锻炼如打篮球,跳高,跳远,跑步等,多吃钙质丰富的食物,如海带,紫菜,牛奶,虾等,平时多晒太阳,可补充钙片。
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