我今年20岁刚才蹲下去搬箱子的时候，感觉

      从描述来看考虑有腰肌、韧带损伤等情况，可以注意休息，避免受凉劳累、久坐弯腰，以卧床休息为主，下地可以带个腰围保护，外用扶他林软膏一天四次，稍微用点力搓，把药膏渗到皮肤里面，观察恢复看看。
      

      病情分析：
      你这个可能是有腰肌劳损，可能与你平时坐或者站的时间过长，导致腰肌疲劳了就会出现酸痛。
      指导意见：
      可以贴一点活血止痛的膏药，如伤湿止痛膏，加强腰背肌的锻炼，可以做飞燕式的运动。
      

      病情分析：
      您好，根据您的腰部外伤病史及腰部疼痛症状表现，初步考虑您急性腰肌扭伤。
      指导意见：
      建议您腰部减少弯腰活动休息制动3周，卧硬板床休息，48小时后局部疼痛部位热敷，医生指导口服止痛药，医生指导下外用云南白药气雾剂。
      
      以上是对“我今年20岁刚才蹲下去搬箱子的时候，感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！