健康咨询描述: 早餐午餐吃了高卡路里(花生酱面包、奶酪)会很快变成身上的肉难以甩掉吗?吃完了走去上课就一直坐着了,回家才做运动,不过都好几个小时了,会不会都变成肉了?
想得到的帮助: 热量吃进去多久转化成肉?我有多少时间去消耗?
建议你不要选择药物或节食减肥,这样会使你的身体免疫力下降,可以适当的增加体育锻炼,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要过度,规律作息时间,调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
病情分析:
你好,吃了高能量的食物,主要含有大量的甘油三酯,这些情况主要会转化为身体的脂肪
指导意见:
建议,吃进去的食物,一部分氨基酸转移成人的肌肉,大部分碳水化合物和油脂成分,除了消耗掉的能量以外,转化成人的脂肪储存在体内
病情分析:
你好,不要那么紧张的。其实你吃了的情况下逐渐有多余的热量会转换成脂肪。但是脂肪也不断的在转变减少的。一般偶尔这样高热量的饮食倒不至于马上就造成肥胖的。除非经常这样的一个情况。
指导意见:
还有。坚持锻炼可以帮助维持身材。注意平时饮食结构保持健康为好。注意别老是纠结一餐这样的情况。这样生活质量多差。请好好的去了解一些正确的饮食和健身知识。
以上是对“热量吃进去多久转化成肉?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
假设一天都吃1600卡的话,少食多餐和两餐达到1600有区别吗?
你好,注意饮食结构来说建议少些脂肪类的。主食也别过多。多些青菜水果、蛋白质类的食物比较有利减肥。而研究来说其实分几餐这个关系不大。不过建议早中餐多一点。晚餐别吃过多。还有。坚持锻炼。
病情分析:
你好:偶尔吃一次是没有关系的不要长期这样吃这样吃会转化为脂肪的吃完要多运动可以帮助改善
指导意见:
建议:偶尔吃一次是没有关系的不要长期这样吃这样吃会转化为脂肪的吃完要多运动可以帮助改善
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