腿窝疼一个月前运动了两次

      病情分析：
      你描述的坐骨神经痛，建议中药活血化瘀，行气止痛，通络，如口服活血止痛胶囊，丹参片，三七胶囊
      指导意见：
      和独活寄生汤，理疗按摩针灸拔火罐，作坐骨神经局部封闭，必要时做个腰骶椎MRI配合诊疗
      

      病情分析：
      你好考虑是关节炎，肌肉韧带疼痛，劳累疲劳受风寒着凉等原因引起的
      指导意见：
      可以到医院外科拍片检查一下看看，查明病因对症治疗，注意休息，避免劳累受风寒着凉

      病情分析：
      有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适运动伤害引起的韧带损伤。
      指导意见：
      最好去医院检查一下，确认情况后积极适当治疗。热敷理疗推拿按摩针灸拔罐改善治疗不适，少吃辛辣刺激。
      
      以上是对“腿窝疼一个月前运动了两次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！