健康咨询描述: 刚开始只是晚上睡觉前想到这些东西,想起就很怕,有一个多星期了,但白天想起完全不怕。特别是最近看了十宗罪,但一睡着就什么事也没有了,偶。总是做梦,情节不记得了,和死亡什么关系也没有。现在是白天总是想起,有些不安,晚上比前一段时间好多了。我知道没事想起这个很不好,可就是没办法不想。16岁,高一
想得到的帮助: 我想知道怎么做才能不乱想
病情分析:
你的情况属于抑郁症引起的情况,与遗传,社会环境等都有一定关系
指导意见:
建议严重者可以在医生指导下服用治疗比如舍曲林,黛力新等药物;日常保持乐观情绪
病情分析:
你好,根据你的描述,你这种情况下还是因为看小说引起的,所以这个时候避免再看这类的影视书籍,
指导意见:
多看一些青春,励志书籍,多做户外运动,临睡觉之前听听轻音乐,放松身心,热水泡泡脚,促进睡眠质量
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