吃什么有助于睡眠？益智gaba是什么？

      病情分析：
      饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
      指导意见：
      建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦....

      病情分析：
      您的情况是比较严重的失眠～再这样下去是会受不了的哦！
      指导意见：
      建议您可以去医院开点安眠药辅助睡眠！艾司唑仑等！还可以用中药辅助安神助眠！

      病情分析：
      吃一些补钙的，补气血的，就可以达到治疗的效果的，要睡好就是要脑供血充足，然后钙足
      指导意见：
      就可以吃一些像，葡萄糖酸钙，和骨头汤，就可以达到治疗的效果就会好的，对症的进行检查治疗和调理就会好起来的。
      以上是对“吃什么有助于睡眠？益智gaba是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你做描述的情况考虑是失眠症。
      指导意见：
      建议晚上用热水泡泡脚，喝杯热牛奶。建议要要去正规医院精神科看看，给药物辅助治疗。