健康咨询描述: 工作需要每天都要走1万多步,最近感觉小腿酸胀,人比较乏力;工作压力也比较大;有腰椎病4年;工作后缺少体育锻炼。
想得到的帮助: 查看原因以及如何调养
病情分析:
你好!工作需要每天大约步行三公里左右,出现小腿酸胀,全身乏力。
指导意见:
上述情况多因你平时运动量少引起的。经过一段时间适应了就没事了。建议每天晚上休息前用热水泡脚同时按摩双脚。
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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