腰45突出0.3压迫右侧臀部及腹股沟疼

      病情分析：
      这种情况腰椎间盘突出引起疼痛不适，考虑神经压迫刺激有关，可以局部按摩理疗，结合药物治疗观察，
      指导意见：
      建议睡硬板床休息，避免腰部弯腰负重劳累，局部按摩针灸牵引理疗，应用腰痹通胶囊，布洛芬等药物。
      

      病情分析：
      有3个月疼了，走路疼，坐时间长点疼，休息缓解一点，走路会有时刺痛，有时需停一会才敢动。从你描述的症状来看，考虑是腰椎间盘突出压迫神经刺激导致的疼痛不适症状。
      指导意见：
      你的情况可以口服腰痛宁胶囊有消肿止痛，疏散寒邪，温经通络之功效。主治寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎等不适症状，同时外用乌梢蛇活骨贴活血化瘀消肿止痛改善血液循环祛除风寒湿痹促进损伤细胞修复，避免过度劳累。避免久站久坐以及负重，多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累，避免受凉就行了。祝你健康。