经常性<长期性>便秘

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况判断你患有胃肠道蠕动不好导致的便秘，建议你改变饮食习惯、排便习惯，多喝水。
      指导意见：
      建议你注意饮食，以清淡为主，不要吃生冷、油腻的、辛辣刺激性食物，多吃富含纤维素的蔬菜水果，促进肠道蠕动，不要暴饮暴食，建议你改变饮食习惯、排便习惯，多喝水。如果效果不好，建议服用乳果糖。
      

      病情分析：
      您好，您这种情况在排除肛肠器质性疾病的前提下，长期便秘很有可能是生活习惯不良引起的。
      指导意见：
      建议您每天除了清淡饮食、多吃新鲜的蔬菜水果外，多喝水，多运动，每天按时排便。
      

      病情分析：
      你好，根据描述的情况，可能是肠道功能紊乱，肠蠕动变弱影响排便，引起的便秘症状。
      指导意见：
      注意饮食合理，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，可通过食用昌弘辣木籽调节改善排便，在每次饭前先吃3颗并喝水，食疗的食品不是辣的，且无副作用，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，对改善便秘效果好，同时适当加强一些有氧运动锻炼，如慢跑。
      
      以上是对“经常性<长期性>便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！