健康咨询描述: 走路脚像一个o型,改正不过来,希望能够得到有效的方法。非常感谢!
想得到的帮助: 矫正的办法(手术除外)
病情分析:
你好,第一、身体平躺在床上或者地上,双手放松放于臀部两侧,双腿尽量向上举起,知道大腿和上半身呈九十度的一个姿势,小腿与上半身是平行的状态,两腿之间可以夹着一本较厚的书籍,一定要用力夹紧,保持这个姿势十秒,十次为一组,每次五组。第二、双腿站立,右手扶墙,同时右腿向左腿位置尽力踢,往外侧用力踢,保持这个姿势十秒,十次为一组,每次五组,完成以后换左腿重复相同的动作以及要求。
指导意见:
你好,第三、双腿和上半身呈九十度的姿势,利用腹部的力量使身体往上顶,双手尽量接触脚踝的位置,这样的动作停留三秒,然后上半身可以稍微放松落下,重复这样的动作十五次为一组,做两组。第四、身体平躺,膝盖呈弯曲姿势,双腿可以稍微分开,大概与臀部相齐就可以,双膝之间可以夹着一个枕头,身体尽量往上拱起,形成拱桥姿势,不要升高或者降低,最好就是保持肋骨与盆骨对齐,慢慢的利用膝盖的力量挤压枕头二十次。
病情分析:
你好,o形腿多出现在长期缺钙患者人群之中,o型腿严重的情况基本上没发更改过来。
指导意见:
如果是情形稍轻,一般可以用矫正支具来矫正,即一种外部穿戴设备,它通过固定或弹性将异常的姿势矫正过来。
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