我想问一下适合在学校里的减肥方法

      病情分析：
      根据您目前的身高来估算，其实你目前的体重超重不是说特别明显，减肥的话也是要注意的
      指导意见：
      因为您现在还是属于未成年人，一般来说，减肥还是要慎重的，主要是怕影响身体生长发育，平时注意少吃一点高热量，高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅。
      

      病情分析：
      这个单纯性肥胖都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致。
      指导意见：
      减肥关键要管住你的嘴，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。
      

      病情分析：
      您好！建议您在饮食上搭配合理，饮食均衡营养，少食高热量高油脂食物。
      指导意见：
      建议您一日三餐合理饮食，睡前不要过多食用食物，多运动，如跑步跳绳打球等。
      
      以上是对“我想问一下适合在学校里的减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！