医生，我长期便秘，大便干燥，排便困难，脸

      病情分析：
      您好：通过你叙述的症状，长期便秘、大便干燥，是与你饮食不当、缺少锻炼有关系的。尽可能不要吃药。
      指导意见：
      建议：你每天进行锻炼一小时，如跳绳、慢跑、跳健身操都可以的，每天吃点韭菜、青菜、黄豆芽、黑木耳等，早晚空腹喝点香油茶，每天养成定时排便有习惯，每天早晨蹲一次，时间长了就会正常了。
      

      病情分析：
      你好，根据描述的情况，长期便秘、大便干燥可能是饮食不规律，缺乏运动锻炼，肠道功能降低导致排便困难，建议可以通过食疗吃昌弘辣木籽改善便秘。
      指导意见：
      饮食不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，食疗吃昌弘辣木籽，饭前空腹吃3颗并饮水400毫升作用，可促进肠道蠕动活力，使干硬的大便软化，有利于排便舒畅；适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动；饭后顺时针按摩一下肚子，平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。